Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 104.79g | Carbs: 147.07g.
Breakfast: Магнит Банан, Яблоко, Омлет или Яичница, Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Американо. Lunch: KDV Тараллини Классические, Клубника, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Мёд, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Десант Здоровья Биомороженое с Пробиотиками, Творожный Торт без Выпечки с Фруктами Творог 5%. Snacks/Other: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 56 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина.8899's Weight History
|