Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 60.13g | Carbs: 185.83g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Poğaça, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Siyah Zeytin, Maydanoz, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Ispanak Yemeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ayran. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, RPM - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|