Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2020
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76.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4292 kcal
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Fat: 212.03g | Prot: 164.44g | Carbs: 420.94g.
Breakfast: Kemper Spanische Salami Chorizo Pamplona, Balcerzak Rohpolnische, GutBio Frühstückssaft, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Storck Schoko Toffees, Mousse au Chocolat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Gekochtes Ei, Amecke Sanfte Säfte Erdbeere-Apfel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Dinner: Schokoladenpudding, Gekochtes Ei, GutBio Frühstückssaft, Storck Schoko Toffees , Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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2011 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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