Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
83 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 71.99g | Carbs: 220.04g.
Breakfast: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kivi Meyvesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kızarmış Hamur Tatlısı, Kuru Hurma, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Kebabı, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Muhallebi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kuru Kayısı, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibraahimsr's Weight History
|