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Corsa ripetute in salita 200m x 5 serie x 3 volte ogni fine serie 2 volte all orto
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88.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1395 kcal
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Fat: 40.65g | Prot: 98.60g | Carbs: 170.34g.
Lunch: Formaggio Naturale, Realvalle Fettine di Vitello, Coop Hamburger di Vitello, Patata Bollita, Bietola Cotta. Dinner: Pane Carasau, Patata Bollita, Todis Insalata di Mare, Gastronomia di Mare Bastoncini di Surimi, Fagiolini Bolliti, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Mulino Bianco Galletti, Caffè Espresso, Kumquat. more...
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560 kcal
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Exercise:
Race - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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cristian piras piréèss's Weight History
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