|
Доброе утро всем худеющим, поддерживающим,набирающим!!! Время завтрака ура! Я встала сделала вакуум выпила стакан Воды - сделала замеры😬прошу отнестись понимающе: вес 80,9 об 102 от 82 ог 103
Сегодня старт
|
80.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 65.41g | Carbs: 127.81g.
Breakfast: Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Куриная Жареная, Грабли Рис Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Snacks/Other: Coffee Like Мокаччино (400мл), Кофе с Молоком, Яблоко, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|