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Traurig aber war.
Kommt davon wenn man am Wochenende echt reinhaut! naja musste auch mal sein. jetzt gehts weite und hoffentlich wieder runter🍀
Einen wunderschönen Tag wünsche ich!
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64.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1928 kcal
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Fat: 72.11g | Prot: 58.55g | Carbs: 260.03g.
Breakfast: Lidl Roggenbrot, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Activia Himbeere. Lunch: Knoblauch, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Parmesan (Gerieben), Milbona Schlagsahne, Nudeln (Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Snacks/Other: Äpfel, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Ferrero Rocher Osterhase, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kinder Milchschnitte, Red Bull Energy Drink. more...
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2682 kcal
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Exercise:
Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Working - 10 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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