Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 70.49g | Carbs: 114.26g.
Breakfast: Natur Foods Грецкий Орех, Сырники с Морковным Жмыхом в Духовке, Коломчаночка Пастила Лаванда Черника, Резной Палисад Сметана 15%. Lunch: Резной Палисад Сметана 15%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Кабачок. Dinner: Магнит Банан, Сырники с Морковным Жмыхом в Духовке. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Yoga - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Happi's Weight History
|