Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
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59.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1437 kcal
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Fat: 49.08g | Prot: 161.57g | Carbs: 70.95g.
Breakfast: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Prozis Chocobutter Nutchoc, Muffin Semplice, Zuegg Marmellata Albicocche Zero Zuccheri Aggiunti , Albume d'uovo Cotto, Rapunzel Olio di Cocco, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Farina Bianca, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella Light, Primia Passata di Pomodoro, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo, Lidl Scottona. Dinner: Marmellate e Conserve, Insalata Mista Verde, Ciao Carb Protobun Stage 1, PanaPesca Fiori di Salmone, Cipolle, Pangrattato, Uovo, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Other: Body Attack Snack a Whey, Ciao Carb Protochoc Bar 35%. more...
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2222 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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