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gestern ca. 7,2 km gesamt, > 12.500 Schritte, lt. Uhr 2.019 kcal verbraucht, lt. TB 1.440 kcal zu mir genommen
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68 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1964 kcal
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Fat: 77.67g | Prot: 118.77g | Carbs: 186.00g.
Breakfast: Kaffee, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Real Quality Edelnussmischung 5-Fach. Lunch: Actimel Actimel, Heidelbeeren, Alpro Skyr Style Vanille. Dinner: Mortadella, Dinkelvollkornbrot, Exquisa Quark Genuss Kokos , Hähnchenbrust, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi. Snacks/Other: Storck Kaufrüchtchen. more...
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steady weight
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