Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 72.79g | Prot: 88.01g | Carbs: 196.14g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Финиковый Сироп, Valio Сметана 42%, Real Сырники Классические. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Каждый День Крылья Варёно-Копченые, Now Foods Псиллиум. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка Копченая, ВкусВилл Котлеты из Индейки, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Snacks/Other: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Отруби Ржаные, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|