Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
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59.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1383 kcal
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Fat: 60.25g | Prot: 134.92g | Carbs: 62.93g.
Breakfast: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Albume d'uovo, Foodspring Protein Pancakes. Lunch: Prozis Chocobutter Nutchoc, Vino Rosso da Tavola, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Elda Ricotta Light, Parmigiano (Grattugiato), Prealpi Nuova Pizzottella, Provolone, Asparagi Cotti (da Freschi), Primia Misto Funghi con Porcini, Farina di Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Land Scamorza Affumicata, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Aia Sottilissime di Pollo. Snacks/Other: Valsoia Latte di Soia Light, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Avocado. more...
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1700 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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