体脂肪率:35.9%
便秘解消したい。。。
|
74.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 84.00g | Carbs: 154.78g.
Breakfast: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Lunch: ブロッコリー(みじん切り、冷凍), マヨネーズ, ゆで卵, 全粒粉の食パンのトースト, ベーコン, キュウリ(皮付き), トマト. Dinner: 玉ねぎ, ブロッコリー(みじん切り、冷凍), きくらげ, アスパラガス, ネギ, 人参, ご飯, 鮭のホイル焼き. Snacks/Other: 乾燥カボチャの種, 乾燥ヒマワリの種, アーモンド, バタークッキー・砂糖クッキー, クッキー. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamomi55's Weight History
|