|
сделала сегодня оладьи из простокваши и рисовой муки... пришлось записать что на кефире. сделала сегодня зарядку
|
100.5 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 92.04g | Prot: 84.45g | Carbs: 290.12g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Чеснок, Сахар, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Оладьи на Кефире, Безе. Lunch: Батон, Куриный Бульон, Чеснок, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Пятерочка Свекла, Куриные Бедра. Dinner: Куриные Бедрышки, Гречка Отварная, Реми Хлеб Кишинёвский, Подсолнечное Масло, Чеснок, Куриный Бульон, Сахар, Цикорий с Молоком. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Сахар, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Шоколадное Печенье, Оладьи на Кефире, Сахар. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iskorka ya's Weight History
|