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MUITO FELIZ COM ISSO! Nas últimas duas semanas senti que o peso tava descendo bem e me deparo com menos de 64 na balança pela primeira vez nos últimos 4 anos, to realmente MUITO FELIZ!
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63.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1688 kcal
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Fat: 96.84g | Prot: 136.66g | Carbs: 65.44g.
Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Italac Creme de Leite Leve, President Queijo Parmesão Ralado, Alcatra, Couve Refogada. Dinner: Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Perdigão Linguiça Calabresa Enroladinha, Salame, Queijo Meia Cura, Pitaya, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Banana. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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