Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
70 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 47.55g | Prot: 73.87g | Carbs: 245.22g.
Breakfast: Zott Jogobella Pieczone Jabłko, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Ser Gouda, Chleb Żytni. Lunch: Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki. Dinner: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Placki Bananowe. Snacks/Other: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Milka Ptasie Mleczko Waniliowe, Nestlé Baton Fitness, Jabłko, Ananas. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|