|
вчера 🏋️♀️
😩 м.б. прибавка, т.к. завтра по плану месюки
|
60.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 71.83g | Prot: 122.99g | Carbs: 163.41g.
Breakfast: Вологжанка Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Макси Геркулес Сытый Боярин, Семушка Смесь Изюма, Каждый День Курага, Вологжанка Молоко 2,5%, Семушка Миндаль Жареный. Lunch: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Индилайт Филе Грудки Индейки, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Nut Story Шоколадная Паста, Огурец, Помидоры, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яблоко, Bonduelle Молодая Кукуруза. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Куриное, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|