Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 73.87g | Carbs: 141.02g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Помидоры Черри, Слобода Майонез, Kikkoman Соус Соевый, Сыр Российский, Брюссельская Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Элика Блины с Творогом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Greenfield Чай Чёрный, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 34 minutes, Cooking - 51 minutes, Resting - 10 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchouzz87's Weight History
|