|
ну вот тебе и алкогольный вечер с закусками 😞
|
58.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 37.20g | Prot: 91.59g | Carbs: 101.15g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Перекресток Семга Стейк, Приправка Кунжут, Grovo Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Иван-Поле Соус Терияки, Авокадо Авокадо, Клубника, Масляный Король Льняная Каша. Dinner: Иван-Поле Соус Терияки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга Стейк. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Гречка . more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashakli's Weight History
|