Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
64 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 133.82g | Carbs: 164.83g.
Breakfast: Сметана 20%, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Брынза, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Ашан Киви, Strike Овсяно-Гречневые Хлебцы, Almette Творожный Сыр Сливочный, Куриное Филе, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Лаваш, Куриное Филе, President Брынза, Яичный Белок, Творог 5%. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кулич Пасхальный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galanovaol's Weight History
|