Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 54.86g | Carbs: 88.83g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kiraz Domates, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Lahana Salatası, Soğanlar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Kızartması, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Fındık. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|