体脂肪率:36.1%
腰痛回復まであと一息 でもエクササイズ出来ず😞 ただ、ロックダウン以降着てなかったキツかったパンツが普通に着れた✨
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74.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1683 kcal
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Fat: 53.35g | Prot: 46.05g | Carbs: 274.24g.
Lunch: 玉ねぎ, ベーコン, キューピー カルボナーラソース, 乾燥全粒粉のパスタ, プチトマト. Dinner: 全粒粉のスパゲッティ, トマトクリームスープ(牛乳入り), ロールケーキ. Snacks/Other: はちみつ, 乾燥ゴマ, アーモンド, リンゴ, バナナケーキ, Badoit Badoit. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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