Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 84.24g | Prot: 69.60g | Carbs: 139.59g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarabya Dilimli Kaşar, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Ünal Beyaz Peynir, Zeo Siyah Zeytin Ezmesi, Wasa Original, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Patatesli Börek, Ceviz, Altınkılıç Kefir, Ünal Beyaz Peynir, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Yeşil Biber, Fırında Köfte, Fırında Patates, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Kakao & Fındıklı, Ülker Bitter Çikolata %60, Yeşil Çay, Şekersiz Çay. more...
|
|
733 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 minutes, RPM - 1 hour and 15 minutes, Housework - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|