Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 97.68g | Carbs: 130.26g.
Breakfast: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Кранч, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Банан, Красный Октябрь Какао, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Тушеная с овощами говядина, Огурец (без Кожуры). Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Tatis Кокосовая Паста-Карамель с Сиропом Финика, Гарнец Рисовая Мука, Магнит Банан, Першинский Творог 1,8%, Яичный Белок. Snacks/Other: Першинский Творог 1,8%, Перекресток Груша Пакхам. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliyabad's Weight History
|