Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 60.04g | Carbs: 172.67g.
Breakfast: Каждый День Гречка Отварная, ARO Масло Подсолнечное, Магнит Сыр Российский 50%, Сахарный Песок. Lunch: Националь Рис Басмати, ARO Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Овощи Запеченные. Dinner: Магнит Макароны , Куриные Грудки (Запеченые), ARO Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Лента Виноград Ред Глоб. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Romanga_jir's Weight History
|