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Immerhin gehalten :)
Aber 2 Tage nicht Joggen gewesen, heute geh ich wieder!
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81.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1520 kcal
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Fat: 34.15g | Prot: 55.11g | Carbs: 247.61g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), NOA Hummus Paprika-Chili , Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen (65g), REWE Bio Haferdrink , Banane, Erdbeeren. Lunch: Vitasia Soja Sauce, Oatly Hafersahne, Riesa Vollkorn Nudeln, Salz, Brokkoli, Bio-Zentrale Geschnetzeltes Soja, Mazola Keimöl, Knoblauch, Zwiebeln. Dinner: Avocado, Salz, Eisbergsalat, Essig, Tomaten. Snacks/Other: Erdbeermarmelade, Dennree Erdbeer Sorbet, Grandessa Mango Ananas Sorbet, Beste Ernte Baked Beans. more...
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2194 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 17 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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