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Buongiorno a tutti oggi il kiletto l’ho salutato e fatto scendere sono soddisfatto, ho alzato un pochino le Kcal e alla via così... un grazie ai miei sostenitori ed alle belle persone che ho incontrato qui...😃
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105 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1834 kcal
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Fat: 37.92g | Prot: 135.61g | Carbs: 242.95g.
Breakfast: Fragole, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Kellogg's Special K Classic, Miele, Uovo in Camicia, Tisana, Bresaola, Marmellate e Conserve, Pane Integrale Tostato. Lunch: Perugina Fondente Extra Arancia, Miele, Caffè Espresso, Orata, Agretti, Pecorino, Melanzana, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Bieta Lessa, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Bresaola. Dinner: Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsa di Rafano, Pane Integrale Tostato, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Other: Mela, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Fragole, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Pere. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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