Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 114.01g | Carbs: 157.96g.
Breakfast: Банан, Урбеч Урбеч из Арахиса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Куриная Грудка Отварная, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». Lunch: Корень Сельдерея, Гречка Отварная, Батон, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом, Бурже Хлеб Многозерновой, Свекла Вареная, Перекусовъ Хумус Классический, Ярмарка Нут Вареный, Оливковое Масло. Dinner: Бабушкино Лукошко Цветная Капуста, Сиртаки Брынза, Печень Индейки, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Искренне Ваш Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Красное Яблоко, Творог 5%, Чернослив, Курага, Сушеный Инжир. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasham666's Weight History
|