胃は疲れてるもののお腹はちゃんと減る
|
49.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 59.34g | Carbs: 177.70g.
Lunch: コーヒー, 日糧製パン 2種のナッツメロンパン, トップバリュー もやし. Dinner: オイスターソース, 片栗粉, 味の素 丸鶏がらスープ, からし, キャベツ, 枝豆, 松屋 紅生姜, しいたけ, 長ねぎ, 堀川 アラスカ倶楽部, ラード, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, きくらげ, ホタテ, しめじ, 玉ねぎ, 人参, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Snacks/Other: りんご皮付, 業務スーパー メキシカンホットソース, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, 鶏胸肉(皮なし), 林製パン チョコデニッシュ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
|
|
1410 kcal
|
Exercise:
Studying - 3 hours, Shopping - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|