Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 72.24g | Carbs: 213.85g.
Breakfast: Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı , Uno Geleneksel Lavaş, Şekersiz Çay, Biber ve Acı Sos, Sütaş Eski Kaşar, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Biber, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mücver. Snacks/Other: Magnum Mini Double Çikolata, Yeşil Çay, Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı , Kısır. more...
|
|
536 kcal
|
Exercise:
Ironing - 45 minutes, RPM - 44 minutes, Apple Health - 22 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|