Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
51.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 31.94g | Carbs: 107.60g.
Breakfast: Кофе, Маслины, Yörükoğlu Labne, Хлебец. Lunch: Хлеб из Мультизерна, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Pepsi Kola, Растительное Масло, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Маслины. Snacks/Other: Yörükoğlu Labne, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
svetata92's Weight History
|