Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
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64.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1058 kcal
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Fat: 24.61g | Prot: 33.33g | Carbs: 171.90g.
Breakfast: Gut & Günstig Multi Vitamin Nektar Light, Lidl Balance Brot, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert. Lunch: Aldi Laugenzopf mit Käse Überbacken. Dinner: Wurstaufschnitt, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen. Snacks/Other: Aldi Strong Force. more...
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2097 kcal
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Exercise:
Working - 4 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 20 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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