Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2184 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 128.27g | Carbs: 268.54g.
Breakfast: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Prawdziwe Mleko 0.5%, Bakalland Migdały Łuskane, POEX Siemię Lniane, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Czerwona Papryka, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Gulasz Wołowy, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Dinner: Jabłko, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Sottile Gusto Mozzarella Light, Marinero Łosoś Atlantycki, Cukier, Pano Tortilla Wraps. Snacks/Other: Prawdziwe Mleko 0.5%, All Nutrition Whey Protein (30g), Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty , Chleb, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Pomidory. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KarataKungFa's Weight History
|