Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 76.11g | Carbs: 256.92g.
Breakfast: Укрпромпостач Колбаса Сыровяленная Переяславская, Авокадо, Яготинский Масло 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ржаной Хлеб, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Здраво Галети Прості Справжні, Яготинский Молоко 2,6%, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Салат Свекольный, Киевхлеб Булочка Малятко , Яготинский Кефир 2,5%, Творог 5%, Узвар, Банан, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Компот Ягодный. more...
|
|
3275 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours and 30 minutes, Cross Training - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaZin1's Weight History
|