Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 64.27g | Carbs: 136.16g.
Breakfast: Сахарный Песок, ARO Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Брокколи Тушеные. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, ARO Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Националь Рис Басмати. Snacks/Other: Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, Сахарный Песок, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Магнит Банан. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
Losing 5.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Romanga_jir's Weight History
|