Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 108.18g | Carbs: 121.61g.
Breakfast: Fit&Sweet Пирожок с Капустой и Яйцом , Сыр Домашний, Valio Сыр Polar 10%, Молоко (Цельное Молоко), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо без Жира, Красный Сладкий Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Lunch: Шарлиз Мармелад Желейный Дольки Ассорти, Безопасный Кекс Кулич, Виктория Навага Жареная, Овощной салат, Каждый День Сметана 10%, Капуста Тушеная без Масла, Простоквашино Сметана 25%, Суп из Белых Грибов. Dinner: Янтарь Сыр Колбасный, Valio Сыр Polar 10%, Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Виктория Навага Жареная, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|