Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
600 kcal
|
Fat: 20.21g | Prot: 28.69g | Carbs: 85.62g.
Breakfast: Yeşil Çay, Maydanoz, Ceviz, Su, Limon Suyu, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Havuç, Salatalık, Domatesler, Göbek Marul, Karabiber, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Greyfurt, Yeşil Çay, Limon Suyu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Limon Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu, Kefir, Havuç. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|