Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
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67.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1499 kcal
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Fat: 117.37g | Prot: 71.46g | Carbs: 18.98g.
Breakfast: DM Bio Kokosmehl, Ei, Dennree Mandel Drink, Kokosöl, Sponser pro Whey Isolat CFM, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, SPAR Beerenmix, Ländle Schlagobers, Low Carb Brot mit Knusperkruste, Butter, SPAR Natur Pur Bio-Pesto Rucola. Lunch: Hej Protein Bar Cookies & Milk, Low Carb Brot mit Knusperkruste, Butter. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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 Comments
Nach einer Powerwoche Intervall Fasten...😲 bin so happy
21 Apr 20 by member: angelinchen762
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Ja, ich track trotzdem. Weil man sollte ja „normal“ weiter essen, einfach mit unregelmässigen Pausen. Ich hab für mich ein leichtes Kaloriendefizit festgelegt. Esse aber täglich so 1900-2000 kJ.
24 Apr 20 by member: angelinchen762
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Oh - oops. Ja genau, da hast Du recht kcal stimmt... 🙄
24 Apr 20 by member: angelinchen762
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Danke Dir 💝 es ist ab und zu schon schwer zu beissen. Aber dank all der Motivation geht’s immer wieder ein Stück voran.
27 Apr 20 by member: angelinchen762
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Hallo, also ich habe mich gewogen und konnte noch keine Änderungen feststellen an meiner Waage, allerdings mache ich 5-6x die Woche Sport. Der Muskelaufbau, der ja bekanntlich schwerer ist, wird leider nirgends berücksichtigt 😕
27 Apr 20 by member: Alexi_25
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angelinchen762's Weight History
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