Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
84 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2078 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 57.93g | Carbs: 328.29g.
Breakfast: Yulaf Lapası, Alpro Badem Sütü, Karadut, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Patates (İçi ve Kabuğu), Közlenmiş Patlıcan, Bakla. Dinner: Beyaz Ekmek, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Other: Karadut, Kahve (Demlenmiş), Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Patates (İçi ve Kabuğu), Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi , Hurma, Cevizli Sucuk. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|