Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 100.94g | Carbs: 209.08g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сливы, Творог (Обезжиренный). Lunch: Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом, Бурже Хлеб Многозерновой, Салат из Помидоров и Огурцов, Шампиньоны Тушеные, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Перловка Отварная. Dinner: Pita's Фалафель с Хумусом. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Красное Яблоко, Киви, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сыр Сулугуни, Индилайт Ветчина из Индейки, Фитодар Горячий Темный Шоколад на Фруктозе, Творог (Обезжиренный), Банан, Груша, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasham666's Weight History
|