Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 57.37g | Carbs: 174.93g.
Breakfast: 0 Калорий Клубничное Варенье, Cofix Сырники, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Kuhne Бальзамический Уксус, Грецкие Орехи, Курага, Своя Линия Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста Тушеная, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Бурый Рис Отварной, Гуляш из Свинины, Eco Зефир с Кусочками Брусники. Dinner: Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Чай, Салат из Капусты и Огурца, DC Daily Паста с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Сливы, Чай, Пятерочка Банан. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Housework - 3 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenita505's Weight History
|