|
Эка конец. Плохаа((((
|
82.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 70.84g | Prot: 108.08g | Carbs: 299.24g.
Breakfast: Добрый Пекарь Печенье Спортивное, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Сметана , Сырники Домашние, Scitec Nutrition Аминокислоты. Lunch: Яблоко Зеленое, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Dinner: Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Звениговский Сырокопченая Колбаса, Каскад Сухари Ванильные. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Работа в сутках - 12 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|