Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 55.48g | Carbs: 195.62g.
Breakfast: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mleko z 2% Tłuszczu, Kruszwica Masło Roślinne, Pomidory, Chleb Żytni, Chleb Pszenno-Żytni, Gotowane Białko, Jajko, Jajko (Całe). Lunch: Jabłko, Gotowane Marchewki, Gotowany Por, Rosół. Dinner: Płatki Kukurydziane, Placki z Jabłkami. Snacks/Other: Daim Daim, Solidarność Krówka, Krówka, Milka Czekolada z Oreo. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|