Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
84.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 84.02g | Carbs: 241.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами, Миндаль Тефтели из Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Ашан Киви, Активия Йогурт, Простоквашино Творог 5%, Манник, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, ОМПК Сосиски Филейные. Snacks/Other: Зефир, Дымов Сервелат, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Болгарский Перец, Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Гранолой, Lorentini Печенье Вишнёвый Пай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|