Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 76.22g | Prot: 127.07g | Carbs: 181.40g.
Breakfast: Свежее Завтра Сметана 15%, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Сырники из Творога 2% без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Груша. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Гречка, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Холодец, Ферма Роста Правильное Молоко 4%. Dinner: Яйцо, Огурец (без Кожуры), Каравай Хлеб Фермерский, Цикорий. Snacks/Other: Pupo Киви в Шоколадной Глазури , Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Optimum Nutrition Casein Chocolate Creme, Домик в деревне Творог 9%, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|