Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
97.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 121.58g | Carbs: 157.86g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Говядина Постная, Мистраль Булгур Приготовленный , Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Приготовленный Яичный Белок, Мистраль Булгур Приготовленный . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|