|
Что происходит-не знаю... Все считала неделю и записывала, за пределы 2000 ккал не выходила, а вес за неделю +900, не понимаю, что я делаю не так, что менять. Полностью боюсь убирать небольшое количество сладкого, т к пойдут срывы и вернутся будет нелегко, добавлять физическую нагрузку придется, наверное, ну и чуть уменьшу тогда питание, посмотрю как это сработает. На следующую неделю уменьшая до 1700 ккал(+- 100) посмотрю на реакцию организма.
|
108.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 104.13g | Prot: 67.88g | Carbs: 130.94g.
Breakfast: Яблоко, Ярославский Бройлер Хлеб Колбасный, Вареное Яйцо, Valio Сыр Ольтермани 29%, Шекснинский Маслозавод Молоко 3,2%, Кофе, Сахар. Lunch: Хлеб Дарницкий, Ярославский Бройлер Хлеб Колбасный, Corrado Томаты в Собственном Соку, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|