wendycarty's Journal, 17 Apr 20

Het lukt niet om rond de 1500 kcal te blijven dat is duidelijk te hoog gegrepen. 1800 is wel haalbaar

83 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1775 kcal

Fat: 83.63g | Prot: 57.17g | Carbs: 206.16g.   Breakfast: AH Bakbanaan,  Gebakken Ei, Unox Runder Rookworst,  Speltbrood. Lunch: Blooker Cacao, Alpro Coconut Original, AH Bakbanaan, Unox Runder Rookworst,  Gebakken Ei. Dinner: Appelsientje Zwarte Bes,  Couscous (Gekookt),  Broccoli, AH Paksoi,  Quinoa. Snacks/Other: AH Rode Pitloze Druiven, Pecannoten. more...

2572 kcal

Exercise: Cleaning - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 23 minutes, Teaching - 2 hours and 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Ironing - 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 59 minutes. more...