Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
54 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 64.09g | Carbs: 216.32g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Брокколи, Глобус Морковь Отварная, Куриная Грудка Отварная, Слабое Кофе с Сахаром. Dinner: Якитория Ролл Запеченная Филадельфия, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебец Медовый, Слабое Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Груша, Киви, Красное Яблоко. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volyk.lidia's Weight History
|