Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
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49.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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979 kcal
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Fat: 24.53g | Prot: 53.72g | Carbs: 115.75g.
Lunch: マクドナルド マックシェイク "プッチン"できないけどプッチンプリン(S), 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: マグロ, もち米, 長ねぎ, 片栗粉, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, 干し海老, 調理した筍（調理油なし）, 枝豆, タクマ食品 塩ぎんなん, しいたけ, キャベツ, オリーブオイル, ちくわ, 生姜, ブリ, 大根の水キムチ トンチミ, 大根, ごぼう, 西京味噌 西京白みそ 上撰, ミツカン 本みりん, たまり醤油, 醤油, Wholesome Sweetneres organic molasses, unsulphured, 豚バラ肉. Snacks/Other: オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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steady weight
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